تناول سعرات حرارية عالية تضر بالجسم عدم التأكد من مدى سلامة الطعام افتقار الدفء والترابط الأسري الذي يحدث أثناء تناول وجبة طعام معده منزليا الإصابة بمرض السمنة نتيجة للأطعمة السريعة المليئة بالسعرات…

ابحث عن منتجات جديدة طازجة، ونكهات جديدة، وأطعمة لم تستكشفها من قبل. تصفح الإنترنت، وانظر إلى كتب الطبخ، وغيرها من المصادر للحصول على وصفات للطهي الصحي في المنزل. احرص على شراء ما…

يمكنك التحكم في كميات الطعام في المنزل يكون من السهل عليك التحكم في كمية الطعام الذي تتناوله فلا يوجد ضغط لأكل كل شيء على طبقك لأنك دفعت ثمنه، وهذا يمكن أن يجعل…